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孕婦可以吃葉黃素嗎？孕期葉黃素吃法、挑選5關鍵

孕婦可以吃葉黃素嗎？吃多少？哺乳、懷孕期吃需要補充葉黃素嗎？除了葉黃素，懷孕要補充哪些關鍵營養素？一篇看懂的孕婦葉黃素懶人包，最完整的營養新知就在九五之丹！

女生可以吃黑瑪卡嗎？有什麼好處和注意事項？

女生吃黑瑪卡的4大好處及4大注意事項報你知

紅石榴有哪些功效？五好處、副作用、攝取注意事項一次看

水果界當中的紅寶石當屬紅石榴為第一名，對於女性朋友來說，紅石榴富含的維生素及多分、膳食纖維等，都能幫助調整生理機能，幫助促進新陳代謝，進而提升外在的氣色明亮度，市售紅石榴產品多是榨汁後的紅石榴汁飲品。本期九五之丹保健專欄針對紅石榴汁功效及紅石榴汁什麼人不能喝，帶您了解注意事項。

油甘果介紹：成分種類、5功效、食用禁忌、攝取量一次看

女性聖品之一的油甘果，又稱為余甘子，一顆果實當中富含維生素C及多酚、膳食纖維，近年來也成為保健食品中炙手可熱的營養成分之一。不過余甘子功效具體有哪些？油甘果禁忌不可不知，哪些族群需要特別注意？為什麼油甘果可以幫助女性朋友打造內外兼具的好體質？本期九五之丹保健專欄帶您一起了解零死角的三大養顏複方之一：余甘子，如何為女性朋友帶來好處！

藤黃果功效介紹：了解藤黃果的3大好處與常見4副作用

追求良好的體態是很多人的生活目標，尤其是愛美女性對於身形控制更是不遺餘力，市面上許多含有藤黃果的補充劑或飲料都宣稱能夠幫助維持好身形，不過藤黃果功效有哪些？對於人體的好處及副作用會不會對身體產生明顯影響？本期九五之丹帶您了解藤黃果的大小事！

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