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什麼是精胺酸？左旋精胺酸的3種功效與副作用說明

什麼是精胺酸？左旋精胺酸的3種功效與副作用說明，功效、攝取量、挑選⽅式，一篇了解精胺酸功效的背景故事，最詳細的精胺酸資訊就在九五之丹！

備孕營養補給！女性補充精胺酸的4種好處

精胺酸是幫助蛋白質合成、還有身體修復的重要營養素，但是哪些食物含有精胺酸呢？希望順利懷孕、或是想要開始備孕的女性怎麼補充精胺酸？在這篇文章中詳細告訴你。

螯合鋅是什麼？功效、攝取量、副作用、單複方保健品挑選全解析

螯合鋅是什麼？螯合鋅保健品該如何挑選？本文將介紹「螯合鋅」的定義、功效、建議攝取量、副作用風險，以及挑選保健品時應注意的關鍵要點，幫助大家正確又安心地補鋅。

認識6大酵母鋅功效｜攝取量、副作用、單複方保健品挑選一覽

酵母鋅作為天然有機型態的鋅補充劑，具有吸收率佳、溫和不刺激腸胃的特性，因此逐漸成為保健食品的熱門推薦。酵母鋅功效有哪些？如何挑選適合自己的酵母鋅保健品？以下為你一一解析。

紅石榴有哪些功效？五好處、副作用、攝取注意事項一次看

水果界當中的紅寶石當屬紅石榴為第一名，對於女性朋友來說，紅石榴富含的維生素及多分、膳食纖維等，都能幫助調整生理機能，幫助促進新陳代謝，進而提升外在的氣色明亮度，市售紅石榴產品多是榨汁後的紅石榴汁飲品。本期九五之丹保健專欄針對紅石榴汁功效及紅石榴汁什麼人不能喝，帶您了解注意事項。

穀胱甘肽介紹：五功效、三個副作用、挑選必知五要點一次看

在人體中默默幫助排出廢棄物的穀胱甘肽，雖然可以在體內自行合成，不過現代人壓力大，穀胱甘肽濃度可能不達標！日常飲食食材中哪些含有天然的穀胱甘肽可以幫助調理生理機能？誰最需要額外補充穀胱甘肽？穀胱甘肽功效和副作用是什麼？九五之丹保健專欄幫您列出必知要點，為提升明亮好氣色一起努力！

油甘果介紹：成分種類、5功效、食用禁忌、攝取量一次看

女性聖品之一的油甘果，又稱為余甘子，一顆果實當中富含維生素C及多酚、膳食纖維，近年來也成為保健食品中炙手可熱的營養成分之一。不過余甘子功效具體有哪些？油甘果禁忌不可不知，哪些族群需要特別注意？為什麼油甘果可以幫助女性朋友打造內外兼具的好體質？本期九五之丹保健專欄帶您一起了解零死角的三大養顏複方之一：余甘子，如何為女性朋友帶來好處！

什麼是HCA？為什麼控管身材會討論到這成分呢？

擁有曼妙的身材是愛美人士所追求的目標，藤黃果萃取物HCA也成為熱門的良方，不過HCA是什麼？對於人體的好處有哪些？攝取過量會不會有副作用傷身？本期九五之丹保健專欄帶您一探究竟！

藤黃果功效介紹：了解藤黃果的3大好處與常見4副作用

追求良好的體態是很多人的生活目標，尤其是愛美女性對於身形控制更是不遺餘力，市面上許多含有藤黃果的補充劑或飲料都宣稱能夠幫助維持好身形，不過藤黃果功效有哪些？對於人體的好處及副作用會不會對身體產生明顯影響？本期九五之丹帶您了解藤黃果的大小事！

什麼是白腎豆？了解白腎豆三功效、攝取量、挑選原則

白腎豆為什麼和維持身形有關係？白腎豆有哪些特性可以幫助人體避免攝取過多卡路里？只要想維持身形的人都可以服用白腎豆嗎？還是有哪些族群的食用限制？關於白腎豆的訊息由九五之丹保健專欄告訴您！

天堂椒介紹：了解五大功效、副作用，必知三挑選原則

曾出現在美容節目的辛香料——天堂椒，被視為在乎窈窕及關心身形人士的好隊友！天堂椒功效來自於其中蘊含的薑酮酚，能夠幫助卡關者服用後搭配運動，讓自己更輕盈！九五之丹帶您一起深度了解什麼是天堂椒！

朝鮮薊介紹：五大功效、必知四吃法、食用注意事項一次看

歲末年終，應酬飯局多，如果平常又是辛勤上班族常加班或輪值大夜班，必須小心肝！幫助維護體內順暢健康的蔬菜之皇朝鮮薊功效，能助甘苦人一臂之力！九五之丹保健專欄帶您了解朝鮮薊功效有哪些！

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